RIZAP（ライザップ）の予約手順、口コミ、成功・失敗談！

　今や大人気のRIZAP(ライザップ)。

　今回は、ライザップの予約の手順、口コミ、体験談をご紹介していきます！

　ライザップについての大まかな概要をまとめた記事もあるのでまだみていない方はこちらもどうぞ！

　ライザップが出している商品もまとめているのでこちらをどうぞ！

『手順』予約申し込み

STEP1無料カウンセリング申し込み

TEL0120-700-900

STEP2無料カウンセリング

　予約した日にジムまでいって、過去のスポーツ経験や普段の生活習慣、食事内容などについて様々なことを聞かれます。

　得意な運動や苦手な運動も伝えておくと良いでしょう。 　

　それらをもとに2ケ月でどれくらいの減量を目指すのかを具体的にディスカッションします。

　所要時間：60分〜90分

①ヒアリング

　ダイエットの経験、睡眠時間、お酒の量などをお客様の今について聞かれます。

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②自分の体を知る。

　体重や体脂肪だけではなく、筋肉量や体のバランスまで細かく計測。計測結果シートはその場で渡されます。

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③目標設定

　どのような身体になりたいのか？ どの部分を鍛えたいのかを聞かれ、目標を定めます。

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④プログラムの提案

　あなたの目標と、なりたいカラダに応じてライザップ経験者9万人のデータを元にしたあなただけのプログラムを形成。

STEP3入会の申し込み・手続き

　無料カウンセリング終了後、入会を希望される方はお申込書を記入します。

　その後コース料金を支払い、手続きが完了します。

STEP4トレーニング開始！

　一流トレーナーとのマンツーマン指導で、理想のカラダを目指していきましょう！

　ライザップへの加入をご希望の方は下のリンクから飛べます。

成功、失敗談『例』

　どうやらダイエットを行うにあたって成功しやすい人とそうでない人がいるようなのでまとめます。

モチベーションの高さ

　モチベーションが高い人ほど成功しやすいということがわかりました。

　何事においてもそうですよね。

　やる気がないことはなんだって上手くいきません。

　痩せるための目的が明確な方がモチベーションが高く維持しやすいでしょう。

　例を挙げると

　「数ヶ月後に結婚式が控えているので、それまでに絶対に痩せたい。」

　「健康診断の結果、医師に『痩せないと死にますよ』と言われた。」

　「家族に痩せるように言われた」

　「好きな人を振り向かせたい」

　「夏に海外旅行に行き水着になるから」

　ですね。

　自分の人生に関わることだったり命に関わることとなればダイエットせざるを得ませんね。

トレーナーさんに素直になれるか

　ライザップでは食事やトレーニングに関してアプリを通して連絡を取り合うことができます。

　どうしても食べたいものが我慢できなかったり、

　仕事上食事制限できない、

　など様々な理由があります。

　どうしても食べてしまうことはダイエット上では問題でありトレーナーに報告、相談すべきです。

　仕事で会食があったり、給食を生徒の前で残せないという例もあります。

　どちらも正確な対策を立てなければ解決できず、自分の求めている体にはなれません。

　ですのでトレーナーさんには正直に相談してみましょう！

失敗例

　芸能人もライザップに通っていますが、多くの方がリバウンドしてしまうようで。。。

　理想の体型も一時的なものに過ぎないものになってしまっています。

　それはなぜでしょうか？

　理由を探ってみました！

• 厳しい食事制限からの開放

• 厳しい筋トレからの開放

• プレッシャーからの開放

• 一時的なボディメイクを求める方が多い

　などが挙げられます。

　普段食事制限やトレーニングを行わない人がトレーナーと付きっ切りでダイエットをするのはかなりのストレスでありプレッシャーです。

　それもあってダイエットは成功するのですが、やはり食事制限やトレーニングを習慣化するには難しいようです。

　習慣化するためには自分の意思で行うことが一番重要だと思っています。

　例えば、ボディメイクの大会に出ることを目標にすると減量失敗やリバウンドしてしまうことは少ないと思います。

　ですのでライザップで得たものは理想的な体だけでなく、

　食事とトレーニングについての知識

　もあります。なのでそれを意識し続けるようにすることがリバウンドしないコツだと思います。

最後に

　今回は予約手順と成功・失敗例について書きました。

　もしライザップに興味のある方は下のリンクから申し込みをしてみてください！

　理想的な体になることを応援していますよ！